Fundacja DBAM O MÓJ ZASIĘG zaprasza na kolejny webinar.

TEMAT: Samopomoc i wsparcie psychiczne dla rodziców: Jak radzić sobie z własnymi problemami psychicznymi, będąc jednocześnie rodzicem, dostępne formy wsparcia i pomocne zasoby

KIEDY? 16 GRUDNIA 2024 (poniedziałek) GODZINA 17:00-18:30
LINK DO WEBINARU: https://fundacjadbamomojzasieg.clickmeeting.com/samopomoc-i-wsparcie-psychiczne-dla-rodzicow-gdanski-kod-rodzicielski

PROWADZĄCA: Psycholog Joanna Flis

O czym będziemy rozmawiać?

1. Jak stan psychiczny rodzica wpływa na funkcjonowanie
2. Praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem
3. Jak wprowadzać techniki relaksacyjne do codziennej rutyny?
4. Jak budować i utrzymywać wsparcie społeczne?
5. Jak i kiedy szukać profesjonalnej pomocy?
6. Kiedy samopomoc przestaje wystarczać?
7. Jak znaleźć odpowiedniego terapeuty lub psychiatrę?
8. Jakie są długoterminowe strategie na utrzymanie zdrowia psychicznego?
9. Co oznacza planowanie i utrzymywanie zdrowych nawyków?
10. Jakie znaczenie mają regularne kontrolne wizyty u specjalisty?